|
|
 |
Positiv Psykologi
Til alle med interesse i at skabe trivsel på
arbejdspladsen
Positiv psykologi og robusthed – mere arbejdsglæde og trivsel!
Det nyeste skud på psykologiens stamme, Positiv psykologi, giver os viden og
værktøjer til at øge vores trivsel og generelle glæde ved livet.
Det enkelte menneskes oplevelse af livsglæde og lykke er afhængig af den
enkeltes genetik (50%), den enkeltes livssituation (10%) og den enkeltes
egen fri vilje og håndtering af sit liv (40%). Vi har altså stor indflydelse
på vores tilstand af livsglæde, og vi har gode muligheder for at udvikle og
øge den.
Når du trives på dit arbejde er du mere til stede, nærværende, engageret,
glad og er samtidig med til at styrke den generelle trivsel på
arbejdspladsen.
Livsglæde, trivsel og velvære gør os robuste over for livets udfordringer og
er en del af vores forsvarsværk over for stress, sygdom og mis-trivsel.
På dette kursus får du indsigt i livsglædens byggestene, en afdækning af
dine egne ressourcer i forhold til at øge din livsglæde, øvelser, som
forskning har vist er med til at øge menneskers velvære og trivsel, og
støtte i at udvikle ritualer og vaner, som kan øge din livsglæde.
Hvad får kursisterne:
- Hvad er livsglæde og hvad understøtter livsglæde?
- Øg dine positive følelser og engagement i livet – om tilfredshed,
glæde, håb, optimisme og flow.
- Træd i karakter – hvor er du stærkest og hvor er du mest dig – om
autonomi, selvtillid, ukuelighed, robusthed, nærvær og brug af dine
styrker på nye måder.
- Mening og glæde – mening med livet, mening og glæde i arbejdslivet,
fritids- og familielivet.
- Planlægning af dine første skridt mod mere livsglæde og mindre
mis-trivsel.
Der vil være masser af dialog og øvelser.
|
|
|
|
