Ikke et ord mere om stress!
- et kursus om trivsel
Trivsel er ikke et videnskabeligt begreb, men en meget individuel
tilstand.
Forskningen peger imidlertid på nogle grundlæggende fælles
forudsætninger, dels i organisationen og dels i form af kompetencer hos
individet, der skal være tilstede for at det ville kunne lykkes.
Trivsel hos den enkelte beskrives også som den enkeltes mentale sundhed,
der handler om sundhed, velvære, vækst, god livskvalitet, positive
følelser og lavt stressniveau. Som igen er afhængige af faktorer hentet
i de biologiske, sociale og psykologiske.
På dette kursus flyttes fokus væk fra det negative;
stress over til det positive og opbyggelige; trivsel og sundhed.
Indhold:
- Hvad er trivsel. Her vil vi tage udgangspunkt i definitioner der kan
bruges i praksis
- Personlighed, sårbarhed og trivsel.
- 5 konkrete greb til at sikre sig trivsel, både arbejdsmæssigt og
privat
- Metakognition. Et redskab til at forholde sig til realiteterne så de
ikke stresser.
Udbytte:
Kursisterne vil ud fra nogle enkelte og meget konkrete redskaber kunne
skabe forudsætningerne for mere trivsel.
Det vil også står mere klart for kursisterne hvad der er deres ansvar og
hvad der ikke er.
