Præstationsfælden
Dette kursus er for medarbejdere, som har problemer med
præstationsfælden og gerne vil ud af den igen
Stadig flere mennesker rammes af stress og belastningssymptomer. Før
hvor medarbejdere og ledere typisk havde 25-30 års aktivt arbejdsliv før
de gik ned med stress, ser vi det nu allerede efter 8-10 års aktivt
arbejdsliv. Og det er især de unge kvinder det går ud over. De sidder
fast i præstationsfælden, fordi de som oftest stiller enorme krav til
sig selv og har helt urimelige forventninger til og forestillinger om,
hvad de kan og skal præstere. Det er unge mennesker der rammes af deres
egen dygtighed og som har svært ved at få ambitionsniveauet og deres
egen formåen til at hænge sammen.
Dette får
kursisterne:
Vi starter med at vise den prisbelønnede animationsfilm
”Frøken mærkværdig & karrieren” på en halv time. Det er en galgenhumoristisk
animeret film om indre dæmoner, grænseoverskridende forældrekrav og kollaps
i karrieren. Derefter vil Thomas Milsted tale om præstations-fælden og vejen
ud af den.
Indhold:
- Når ens dygtighed bliver ens egen værste fjende. Er der grænser for
hvor meget man kan, selvom man er veluddannet?
- Selvfølelse og dens betydning for udvikling af perfektionisme. Lav
selvfølelse betyder at vi aldrig bliver tilfredse.
- Kompetence og relationsbaseret selvfølelse. Hvorfor vil vi så gerne
vise hvad vi dur til?
- Præstationens biologi. Præstationsprinsesser og prinser betaler en høj
pris i form af stress, søvnproblemer, kronisk træthed og depression.
- Veje ud af præstationsfælden
- Vær opmærksom på de første tegn på at du er ved at være fanget i
præstationsfælden
Udbytte:
- En øget selvbevidsthed du kan handle ud fra.
- Redskaber til vejen ud af præstationsfælden.
Der vil være masser af dialog og øvelser.
